Week-end rentrée stretching postural – 7/8 septembre 2019

Ce week-end tout organisé de Stretching Postural : tonicité, étirements et relaxation s’est déroulé en septembre dernier dans une ambiance concentré et chaleureuse.
Le Streching Postural est une méthode qui tonifie la musculature, assouplit et favorise l’équilibre du corps et de l’esprit . Nous avons profité des bienfaits d’étirements posturaux conjugués à une respiration spécifique.
Les séances conduites par Eric Tisserand, se sont construisent autour de phases d’échauffements, de postures et de contractions musculaires associées puis de relâchements qui vous apportent vitalité et bien-être.

Le programme qui vous a est proposé :

  • Samedi
    • 10h – 13h : accueil des convives (possibilité d »arrivée le vendredi soir)
    • 13h – déjeuner sur place
    • 15h / 18h – stretching sur la plage ou en terrasse en deux sessions
    • 18h – retour à la maison autour d’un thé
    • 18h / 20h – temps libre
    • 20h – Dîner local moules/frites ou poisson à la plancha et ses légumes
    • 22h – Soirée au coin du feu, activités ou temps libre
  • Dimanche
    • 9h / 10h – travail ludique sur la plage (pour les volontaires)
    • 10 h – petit-déjeuner
    • 11h / 12h30 – Stretching postural
    • 13h – déjeuner à la maison des produits de la mer
    • 16h – Fin du week-end et temps libre